libro "Somebody told me"

Qualcuno me l'ha detto - L'alimentazione come chiave per un maggiore benessere ed energia durante la menopausa

A partire dai 40 anni, molte cose cambiano per le donne - e noi stesse possiamo influenzare in modo significativo questo cambiamento! L'esperta di nutrizione Susanne Liedtke e la ginecologa Christina Enzmann scrivono in modo aperto e sensibile su tutto ciò che può accadere alle donne e soprattutto sulle possibilità che abbiamo per riportare il nostro corpo in equilibrio e influenzare positivamente la nostra salute. Lo dimostrano: La più grande leva sottovalutata sta nella nostra dieta.

Questo libro illumina e responsabilizza attraverso la conoscenza: Offre alle donne prima, durante e dopo la mezza età una migliore comprensione di ciò che accade nel loro corpo e mostra come una dieta scelta correttamente possa avere un potente effetto preventivo e alleviare i disturbi, restituendo alle donne la loro energia.

Molte di noi sentono per la prima volta il termine perimenopausa quando sono già nel pieno della menopausa. Tuttavia, i cambiamenti ormonali iniziano al più tardi all'età di 40 anni e possono essere accompagnati da un'ampia gamma di sintomi: dall'aumento di peso, ai disturbi del sonno, alla perdita di capelli, alla forte perdita di energia, ai dolori articolari, alla debolezza della vescica e alle palpitazioni, fino alle vampate di calore e agli scatti d'ira. Gli effetti fisici ed emotivi possono essere molto diversi per ogni donna. E spesso le donne devono intraprendere da sole l'arduo viaggio di ricerca delle cause. Ecco perché questo libro, Nessuno mi ha detto: Qualcuno mi ha detto!

Con molte liste di controllo, questionari e consigli pratici che possono essere applicati direttamente nella vita quotidiana.

Autori - Liedtke Susanne e Enzmann Christina

Susanne Liedtke è la fondatrice di NOBODYTOLDME, una piattaforma per tutte le donne (non solo) in menopausa. È ecotrofologa ed esperta di digitale. Dopo che la sua biografia della menopausa le ha mostrato quanto l'argomento sia tabù e quanto poco ne sapesse lei stessa, ha lasciato il suo lavoro a Google all'età di 49 anni per educare le persone e offrire servizi che aiutino le donne a superare meglio la menopausa.

La dottoressa Christina Enzmann è il direttore medico di NOBODYTOLDME, una ginecologa abilitata all'Ospedale Universitario di Amburgo che vive, lavora e fa ricerca negli Stati Uniti dal 2003 ed è appassionata di come aiutare le donne con i sintomi della menopausa. È membro della North American Menopause Society e sperimenta ogni giorno nel suo studio come le sue pazienti riescano a tenere sotto controllo i sintomi e a ritrovare l'energia grazie all'approccio della medicina funzionale.

• Rilegatura: Copertina rigida
• Editore: Christian Brandstätter
• Anno di pubblicazione: 2024
• Pagine: 224 pagine
• Lingua: tedesco
• Dimensioni: larghezza 140 mm, altezza 215 mm, spessore 23 mm

Contenuto della fornitura:

1x libro "Qualcuno mi ha detto" (tedesco)