Libro di lavoro per una maggiore consapevolezza, coscienza e serenità
Info sul prodotto
Libro di lavoro per una maggiore consapevolezza, coscienza e serenità
Prenditi cura di te.
Libro di lavoro per una maggiore consapevolezza, coscienza e serenità
Viviamo in un mondo frenetico in cui la costante fretta della vita quotidiana può sopraffarci. Lo stress e l'incertezza ci impediscono di fermarci, riflettere e prendere decisioni consapevoli. I nostri pensieri sono spesso rivolti al futuro o al passato. Questo libro vi riporta al qui e ora e vi aiuta a cambiare marcia.
"Prenditi cura di te" è il tuo libro per la vita. È pensato per ispirarvi e reintrodurvi alla mindfulness come strumento che già conoscete. Vi raccoglie le esperienze e le competenze personali e vi accompagna a piccoli passi per rendere la vostra vita più consapevole e attenta. Vi pone domande e vi permette di riflettere, vi dà esercizi e vi porta semplicemente dal volere al fare. La routine giornaliera vi aiuta a mantenere l'impegno e a stabilire nuove e sane abitudini. Da 5 a 15 minuti al giorno che potete investire nel vostro sviluppo personale.
Fate subito il primo passo e sperimentate giorno per giorno cosa potete ottenere con la mindfulness dall'interno.
Competenza:
La conoscenza e l'esperienza sono trasmesse in modo accessibile e comprensibile - più Aha! Niente bla bla bla.
Storie: le esperienze personali fanno riflettere e portano all'auto-riflessione.
Esercizi:
Compiti semplici che vengono messi direttamente in pratica e che motivano a continuare.
Strumenti:
Strumenti e trucchi di mindfulness che si possono usare in modo selettivo o diventare una routine.
"Achte auf dich." è sviluppato, progettato, stampato e rilegato al 100% in Svizzera.
Edizione cartonata, 192 pagine, copertina rigida con rilievi in rilievo, nastro adesivo e rilegatura elastica.
Formato: 21 × 14,5 × 1,9 cm
Informazioni sugli autori:
Pirmin Loetscher, autore di bestseller, da anni ispira le persone a vivere in modo consapevole con i suoi libri, conferenze, workshop e sessioni di coaching. Albi Christen supporta le aziende e le loro persone nella ricerca di significato e identificazione. Insieme sono LIV - Life Inspired Values.
Maggiori informazioni: www.achteaufdich.ch
Contenuto della fornitura:
1x libro di lavoro "Achte auf dich." (tedesco)
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lunedì 27 gennaio 2025 15:46
Fühlt sich super an
Ein richtig schönes Buch mit praktischen Übungen, die man gleich umsetzen kann. Ich habe zwar erst angefangen aber kann es schon jetzt empfehlen. Tut auch gar nicht weh, mal etwas achtsamer unterwegs zu sein. Im Gegenteil ;)