Workbook für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Gelassenheit
Produktinformationen
Workbook für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Gelassenheit
Achte auf dich.
Workbook für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Gelassenheit
Wir leben in einer rasenden Zeit, in der uns das konstante Rauschen des Alltags überfordern kann. Stress und Unsicherheit hindern uns daran, innezuhalten, nachzudenken und bewusste Entscheidungen zu treffen. Oft sind wir mit unseren Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Dieses Buch bringt dich zurück ins Hier und Jetzt und hilft dir, einen Gang runterzuschalten.
«Achte auf dich.» ist dein Buch fürs Leben. Es soll dich inspirieren und dir Achtsamkeit, als ein dir im Grunde bereits vertrautes Werkzeug, wieder näherbringen. Es holt dich mit persönlichen Erfahrungen und Know-how ab und begleitet dich in kleinen Schritten dabei, dein Leben achtsamer und bewusster zu gestalten. Es stellt dir Fragen und lässt dich reflektieren, gibt dir Übungen mit und bringt dich ganz einfach vom Wollen ins Tun. Die tägliche Routine hilft dir, dranzubleiben und neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. 5 bis 15 Minuten am Tag, die du gern investierst, um dich persönlich weiterzuentwickeln.
Mach jetzt den ersten Schritt und erfahre Tag für Tag, was du mit Achtsamkeit von innen heraus bewirken kannst.
Know-how:
Wissen und Erfahrung werden zugänglich und verständlich weitergegeben. Mehr Aha! Kein Blabla.
Storys: Persönliche Erlebnisse regen zum Nachdenken an und führen zur Selbstreflexion.
Übungen:
Einfache Aufgaben, die direkt in die Praxis umgesetzt werden, motivieren zum Dranbleiben.
Tools:
Werkzeuge und Achtsamkeits-Hacks, die du punktuell einsetzen oder zur Routine machen kannst.
«Achte auf dich.» wird zu 100 % in der Schweiz entwickelt, designt, gedruckt und gebunden.
Gebundene Ausgabe, 192 Seiten, Hardcover mit Prägung, Leseband und Gummiband
Format: 21 × 14.5 × 1.9 cm
Über die Autoren:
Bestsellerautor Pirmin Loetscher inspiriert mit seinen Büchern, Vorträgen, Workshops und Coachings seit Jahren Menschen zu einem achtsamen Leben. Albi Christen unterstützt Unternehmen und deren Menschen auf der Suche nach Sinn und Identifikation. Zusammen sind sie LIV – Life Inspired Values.
Mehr Infos: www.achteaufdich.ch
Lieferumfang:
1x Workbook "Achte auf dich." (deutsch)
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Montag, 27. Januar 2025 um 15:46
Fühlt sich super an
Ein richtig schönes Buch mit praktischen Übungen, die man gleich umsetzen kann. Ich habe zwar erst angefangen aber kann es schon jetzt empfehlen. Tut auch gar nicht weh, mal etwas achtsamer unterwegs zu sein. Im Gegenteil ;)