Workbook pour plus d'attention, de conscience et de sérénité
Informations sur le produit
Workbook pour plus d'attention, de conscience et de sérénité
Prends soin de toi.
Workbook pour plus d'attention, de conscience et de sérénité
Nous vivons à une époque où tout va très vite et où le bruit constant du quotidien peut nous submerger. Le stress et l'incertitude nous empêchent de nous arrêter, de réfléchir et de prendre des décisions conscientes. Souvent, nos pensées sont tournées vers l'avenir ou le passé. Ce livre te ramène à l'instant présent et t'aide à ralentir le rythme.
"Prends soin de toi" est ton livre pour la vie. Il doit t'inspirer et te rapprocher à nouveau de la pleine conscience, un outil qui t'est en fait déjà familier. Il te propose des expériences et un savoir-faire personnels et t'accompagne, par petites étapes, dans l'organisation de ta vie de manière plus attentive et consciente. Il te pose des questions et te fait réfléchir, te donne des exercices et te fait passer tout simplement du vouloir au faire. La routine quotidienne t'aide à persévérer et à établir de nouvelles habitudes saines. 5 à 15 minutes par jour que tu investis volontiers pour te développer personnellement.
Fais le premier pas dès maintenant et découvre jour après jour ce que la pleine conscience peut t'apporter de l'intérieur.
Le savoir-faire:
Le savoir et l'expérience sont transmis de manière accessible et compréhensible. Plus d'Aha ! Pas de blabla.
Histoires: des expériences personnelles incitent à la réflexion et conduisent à l'autoréflexion.
Des exercices:
Des tâches simples, directement mises en pratique, motivent à persévérer.
Des outils:
Des outils et des hacks de pleine conscience que tu peux utiliser ponctuellement ou transformer en routine.
"Prends soin de toi" est développé, conçu, imprimé et relié à 100 % en Suisse.
Edition reliée, 192 pages, couverture rigide avec gaufrage, ruban de lecture et élastique.
format: 21 × 14.5 × 1.9 cm
À propos des auteurs:
L'auteur de best-sellers Pirmin Loetscher inspire depuis des années les gens à mener une vie attentive avec ses livres, ses conférences, ses ateliers et ses coachings. Albi Christen soutient les entreprises et leurs collaborateurs dans leur quête de sens et d'identification. Ensemble, ils forment LIV - Life Inspired Values.
Plus d'infos: www.achteaufdich.ch
Contenu de la livraison:
1x Workbook "Achte auf dich." (en allemand)
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lundi 27 janvier 2025 à 15:46
Fühlt sich super an
Ein richtig schönes Buch mit praktischen Übungen, die man gleich umsetzen kann. Ich habe zwar erst angefangen aber kann es schon jetzt empfehlen. Tut auch gar nicht weh, mal etwas achtsamer unterwegs zu sein. Im Gegenteil ;)