livre "Somebody told me"

Somebody told me - L'alimentation, clé du bien-être et de l'énergie à la ménopause

À partir de 40 ans, beaucoup de choses changent pour les femmes - et nous pouvons nous-mêmes influencer considérablement ce changement ! L'experte en nutrition Susanne Liedtke et la gynécologue Dr. Christina Enzmann écrivent avec franchise et sensibilité sur tout ce qui peut arriver aux femmes - et surtout sur les possibilités dont nous disposons nous-mêmes pour rééquilibrer notre corps et influencer positivement notre santé. Ils montrent que: Le plus grand levier sous-estimé se trouve dans notre alimentation.

Ce livre éclaire et donne du pouvoir par le savoir: Il permet aux femmes avant, pendant et après la quarantaine de mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps et montre à quel point une alimentation bien choisie peut avoir un effet préventif et soulager les troubles - et redonner aux femmes leur énergie.

En effet, beaucoup d'entre nous entendent le terme de périménopause pour la première fois alors qu'elles sont déjà en plein milieu de la ménopause. Mais la transformation des hormones commence déjà au plus tard à 40 ans et peut s'accompagner des symptômes les plus divers: prise de poids, troubles du sommeil, perte de cheveux, forte perte d'énergie, douleurs articulaires, faiblesse de la vessie en passant par des palpitations cardiaques, des bouffées de chaleur ou des accès de colère. Les effets physiques et psychiques peuvent être très différents pour chaque femme. Et souvent, les femmes doivent entreprendre seules le pénible voyage pour en découvrir les causes. C'est pourquoi ce livre fait de "Nobody told me: Somebody told me!

Avec de nombreuses listes de contrôle, des questionnaires et des conseils pratiques qui peuvent être directement appliqués au quotidien.

Auteurs - Liedtke Susanne et Enzmann Christina

Susanne Liedtke est la fondatrice de NOBODYTOLDME, une plateforme pour toutes les femmes (et pas seulement) en période de ménopause. Elle est diplômée en œcotrophologie et experte en numérique. Après avoir constaté, à travers sa propre biographie de ménopause, à quel point le sujet est tabou et à quel point elle en savait peu, elle a quitté son travail chez Google à 49 ans pour informer et proposer des services qui aident les femmes à mieux vivre la ménopause et à la traverser.

Le Dr Christina Enzmann est la directrice médicale de NOBODYTOLDME. Cette gynécologue diplômée de l'hôpital universitaire de Hambourg, qui vit, travaille et fait des recherches aux États-Unis depuis 2003, a à cœur d'aider les femmes souffrant de troubles liés à la ménopause. Elle est membre de la North American Menopause Society et constate chaque jour dans son cabinet comment ses patientes maîtrisent leurs troubles et retrouvent une nouvelle énergie grâce à l'approche de la médecine fonctionnelle.

• Couverture: Couverture rigide
• Maison d'édition: Christian Brandstätter
• Année de publication: 2024
• pages: 224 pages
• Langue: allemand
• Dimensions: largeur 140 mm, hauteur 215 mm, épaisseur 23 mm

Contenu de la livraison:

1x livre "Somebody told me" (allemand)