jeu de cartes

36 raccourcis vers une vie plus longue - Vitality Cards

Ces cartes peuvent changer votre vie. Inspirés par les "Blue Zones" et basés sur les résultats actuels de la recherche, nous avons développé 6x6 cartes avec des impulsions qui te guident facilement vers une vie plus longue et meilleure.

Les Zones bleues sont cinq régions du monde où les gens mènent une vie exceptionnellement longue et saine en raison de leur mode de vie et de leur alimentation. Les habitants des Zones bleues ne font pas de gros efforts pour vivre plus longtemps, bien au contraire. C'est leur mode de vie qui les rend plus vitales.

Que pouvons-nous en apprendre? Que pouvons-nous faire pour nous-mêmes à une époque où tout va vite et où l'on s'agite? Comment pouvons-nous mettre fin à des habitudes routinières, les remplacer ou les compléter par quelque chose de positif et de sain? De quoi devrions-nous faire davantage et que devrions-nous plutôt éviter?

Bernhard Zwiker s'est intéressé de près à ces questions pendant huit ans. Il a lu de nombreux livres et études, écouté des podcasts et regardé des documentaires, parlé avec des spécialistes et finalement fait ce qu'il sait faire de mieux: rassembler tout ce savoir pour le transmettre sous une forme simplifiée.

6 domaines x 6 actions

Bernhard Zwiker divise les connaissances qu'il a recherchées en six domaines. Pour chaque domaine, il y a 6 actions que tu peux intégrer dans ton quotidien sans aucune pression. Tu n'as donc pas besoin de faire des recherches pendant 8 ans, tu peux commencer tout de suite.

Voici comment fonctionnent les "Vitality Cards":

1. tirer une carte

Tirez une carte par jour ou par semaine et intégrez cette action dans votre vie. Il se peut que vous fassiez déjà correctement bon nombre de nos impulsions. Si vous tirez une carte qui contient une tâche que vous accomplissez déjà, cela parle pour vous. Si la carte que vous avez tirée ne vous parle pas pour le moment, remettez-la dans le paquet et tirez-en une nouvelle jusqu'à ce qu'une action vous parle. Plus vous remplissez de cartes, plus vous vous rapprochez d'une vie plus longue et meilleure.

2. placer dans le porte-cartes

Pour éviter que la carte ne disparaisse à nouveau dans la boîte, vous pouvez la placer dans le porte-cartes et décider ainsi si vous allez poursuivre cette tâche aujourd'hui seulement ou toute la semaine. Placez la carte à un endroit approprié pour qu'elle vous rappelle votre nouvelle habitude. Par exemple sur la table de nuit, dans le réfrigérateur ou à côté de la télévision.

3. approfondir les connaissances

Chaque carte vous mène directement à d'autres connaissances via un code QR. Avec des recommandations de livres, des podcasts, des études et des sources scientifiques, vous découvrirez pourquoi cette carte est si importante pour votre vitalité et ce que vous pouvez peut-être faire en complément pour votre santé.

Contenu de la livraison:

1x 36 cartes

1x instructions

1x support en bois pour 1 carte (le tout emballé dans la boîte d'origine)